维E剪破，涂在长斑处，按摩后黄褐斑会变淡？医生：可别这么做

为什么用了维生素E却没有效果？先破盆冷水，维生素E祛黄褐斑没有效果是正常的。网传：用剪刀把维E剪破，涂在长斑处，轻轻按摩，黑色素会排出来？皮肤科医生：千万别这么做！黄褐斑反而更重！黄褐斑患者长斑处都会存在不同程度的皮损，如果继续按摩的话，会加重皮损，虽然按摩确实能促进血液循环，但是利弊对比起来，弊远远大于利。对于黄褐斑的淡化其中非常重要的一条就是让皮肤建立起自己的保护层，减少对其的刺激，如果使用外力对皮肤进行按摩的话，反而会破坏皮损程度，让黄褐斑更为严重。

在不了解黄褐斑的前提下盲目祛斑，有的时候反而会助长它，导致黄褐斑更加严重。

了解黄褐斑

黄褐斑的典型症状是边缘清晰、大小不等的黄褐色或深褐色的斑片，不突出于皮肤表面，一般没有自觉症状，育龄女人高发，常以对称形式分布在面部两边，有的形状像一个展翅的蝴蝶，因此又叫蝴蝶斑，经常出现在颧骨和脸颊等一些日晒较多的部位，病理学上认为是皮下黑色素功能过于活跃导致。

黄褐斑有明显的季节性，在夏季时最为严重，到冬季时又会减轻，这与温度和紫外线的强度有关，温度高时，细菌繁殖快，更为活跃，导致色素沉着多，并且紫外线强度高时，黑色素的合成更快；另外，黄褐斑的病程很长，通常会长达数月或数年，与体内的性激素水平有关，妊娠女性 高发，又叫"妊娠斑"，因此怀孕的女人要做好预防。

医生：治疗黄褐斑，应内调、外养兼顾，才能让淡斑更高效

黄褐斑的内调

（1）饮食上

黄褐斑与饮食有着密切的关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

除要补充一些含有谷胱甘肽的食物外，还建议多吃一些含有维生素C的食物，它是一种抗氧化剂，能够抑制多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

除了要多吃的食物外，还建议减少一些刺激性食物的摄入，如咖啡、浓茶等，有刺激作用，会导致黑色素的沉着加快，一些桂皮等调料也有这种作用，也建议减少食用，另外，白天也要减少光感性食物的食用。

（2）营养剂补充

必要时，可以依靠一些营养剂来调节身体内的黑色素水平，如上文提到的谷胱甘肽很难补充，便可以选择一些谷胱甘肽片，但需要医生开，用于黄褐斑的其他营养剂还有皂甙肽、传明酸、葡萄多酚胶囊等等，皂甙肽是祛除黄褐斑的王牌成分，它有助于稳定酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，同时促进黑色素排出，它其中的皂甙、多肽等也是皮肤营养素，有助于提高皮肤的防护能力，减少炎症发生，预防炎性色素沉着，也可以有效预防黄褐斑再次形成；而葡萄多酚胶囊是改善黑色素代谢功能的，经常用于全身美白与防晒，它可以加快黑色素的排出。

黄褐斑的外养外养指的是养肤，修肤，减少肌肤负担。（1）护肤品如果要敷面膜的话，以补水为主，去角质、清洁、祛斑等功效的都先缓一缓。另外要做好肌肤的修复，少熬夜，可以使用精华液，所有护肤品中最值得投资的就是精华液了。防晒也是非常重要的，尤其对需要淡斑的人群来讲。

（2）外用药膏

常用的黄褐斑外用药膏有氢醌霜、壬二酸软膏、0.1%的维A酸软膏等，也可以使用传明酸、角鲨烯、维生素E软膏，提高皮肤的耐受性，降低黑色素的合成。

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